au secours tendinite

Toutes vos questions sur la santé et les bobos...

0
Aucun vote
 
Nombre total de votes : 0

cannelle
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 6
Inscription : 27 févr. 2007, 19:12

au secours tendinite

Message par cannelle »

bonjour

je cherche un truc ou le nom d'un medecin qui pourait m'aider j'ai une tendinite depuis un an ? la main gauche côté externe de la main du bas de l'auriculaire jusqu'au debut du poign?
j'ai pris des anti-inflamatoire j'ai eu de la kin? j'ai meme arrêté de jouer pendant deux mois mais dès que je travaille plus d'une heure par jour retour de la tendinite je suis désolée et vraiment triste car je ne peux plus progresser par manque de travail et je souffre tout le temps je ne travail que par petit bout avec de nombreux arrets
j'ai un concours fin mars et j'ai besoin d'aide merci de vos réponses
cannelle
Avatar de l’utilisateur
bassbass
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 25
Inscription : 04 juil. 2006, 16:29
Localisation : Asni?res

Message par bassbass »

bonjour Cannelle,
je ne peux qu'imaginer ta souffrance car je n'ai jamais eu de tendinite (mais je n'ai jamais été un bourreau de travail non plus !! :oops: )

le magasine 'le nouveau musicien" a fait un grand dossier sur la tendinite dans son numéro de février.http://www.professionnelsduspectacle.co ... sicien.php

si tu peux te le procurer, ils donnent de bons conseils et des repères bibliographiques.
visiblement c'est un mal très courant chez les musiciens. Bon courage en tout cas!!
Avatar de l’utilisateur
lionel
Membre Actif 1
Membre Actif 1
Messages : 82
Inscription : 15 mai 2006, 16:28

Message par lionel »

Aie Je compatis vraiment a ta douleur . Y a pas pire que de ne pas pouvoir pratiquer.

J'en ai deja eu a force de travail acharn? dans des positions qui n'etaient pas assez "propres" (on se laisse des fois aller a des positions qui semblent plus faciles mais qui au final induisent une fatigue plus grande des muscles /tendons). la seule parade que j'ai trouvé (apres un long repos et disparition complete de la douleur) c'est de trouver de nouvelles positions de mains gauche (sans re inventer la roue bien sur ;-) )

Consulter medecin specialis? me parait le plus sage et le plus sur.

Bon courage.
Avatar de l’utilisateur
Phileas
Membre Actif 2
Membre Actif 2
Messages : 187
Inscription : 23 avr. 2006, 17:27
Localisation : Narbonne
Contact :

Message par Phileas »

WOW!!!
Tout d'abord il faut que tu gardes le moral et que tu positives malgré tout!(effet placebo!!! tout est bon ? prendre!)
Etant donné l'échéance ? laquelle tu dois faire face ,je te conseillerai de bander tout ?? avec creme anti inflamatoire et un litres d'eau/jour(mucho importante).essaye de ne pas utiliser ta main:REPOS absolu!

bon courage ? toi.
Avatar de l’utilisateur
Maryse
VIP
VIP
Messages : 10243
Inscription : 27 déc. 2006, 14:42
Localisation : Nouvelle Aquitaine
Contact :

Message par Maryse »

La tendinite c'est aussi ? gérer avec l'alimentation: le moins possible de produits animaux (viandes, fromages). Surtout les fromages ? pêtes dures genre comt? et les viandes. Les toxines g?n°r?es lors de la digestion sont pas bonne du tout pour tout ce qui touche au système moteur du corps.

Boire beaucoup comme le préconise phileas, ne pas masser ou frotter là où tu as mal, car c'est déjà enflamm?, donc un massage et l'excitation qu'il provoque c'est pas top top.

Empl?tres d'argile verte (phramacie ou magasin bio), boire de l'eau argileuse ? jeun le matin (la valeur d'une cuill?re ? café bien pleine dans un verre d'eau, ne pas utiliser de metal pour le dosage. Tu laisses poser tout la nuit et tu bois l'eau le matin). Pendant 21 jours.

Le choux en externe est super aussi avec les empl?tres d'argile: jus de choux acheté en bio que tu mélanges ? ton argile, ou bien des feuilles chauff?es au fer ? repasser que tu appliques sur ton emplêtre.

Je vais voir demain un ost?o pour un problème similaire survenu en décembre... le truc avec les tendinites c'est que plus tu attends, plus c'est galère ? soigner.

Je te conseillerais aussi d'aller voir un naturopathe pour qu'il te fasse un programme complet de nettoyage en profondeur de l'organisme.

Moil? :)

Vidéos pédagogiques sur la contrebasse https://www.youtube.com/playlist?list=P ... LB5VS6rSqn
Tests micro un peu en vrac... https://soundcloud.com/user706709239
Avatar de l’utilisateur
domino
Membre Actif 3
Membre Actif 3
Messages : 305
Inscription : 16 déc. 2006, 09:18
Localisation : Basel
Contact :

Message par domino »

Salut Cannelle,

J'avais trouver un petit article sur "les pathologies de la main chez les musiciens", si ca t'interesse d'y jeter un coup d'oeil > (*)...

Il est toujours bon de se renseigner sérieusement sur ce que l'on a, souvent, de bien connaître sa pathologie, permet de mieux la combattre, et de mieux la supporter :) !!


...Bon courage en tout ca !!!
cannelle
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 6
Inscription : 27 févr. 2007, 19:12

Message par cannelle »

merci ? tous pour vos conseils
lionel connais tu un medecin specialiste de la main est ou? le blog de domino est vraiment superbe merci de me l'avoir fait d?couvir
je vais beaucoup boire, manger de l'argile.....,et cultiver le chou..... rechercher une position de travail plus en phase avec mon corps mais je ne peux malheureusement pas mettre ma main au repos en ce moment j'espère donc qu'elle va tenir le choc merci pour tout je reste en contact avec vous car j'adore ce site à bientôt cannelle
po
Membre Actif 3
Membre Actif 3
Messages : 338
Inscription : 12 févr. 2007, 21:23

Message par po »

mon conseil serait de te sectionner un doigt de pieds, ainsi tu ne pensera ni ne ressentira plus la douleur a la main.......infaillible.
:lol:
Avatar de l’utilisateur
Patrick MANET
VIP
VIP
Messages : 6138
Inscription : 22 avr. 2006, 00:42
Localisation : Saint Laurent de la prée

Message par Patrick MANET »

cannelle a écrit :rechercher une position de travail plus en phase avec mon corps mais je ne peux malheureusement pas mettre ma main au repos en ce moment
Un concept qui peut t'aider et qui peut s'appliquer ? tout le monde (je tiens ça de Gary Peacock, merci ? lui !) : on a en général tendance ? enfoncer la main gauche dans la touche lorsqu'on doit jouer forte. Il conseille d'appuyer sur les cordes doucement, de jouer fort ? la main droite (pizz ou archet) et de chercher la pression suffisante de la main gauche afin que les cordes ne frisent pas. Ensuite, mémoriser cette pression afin de ne pas en rajouter inutilement.
Autrement dit, indépendance des deux mains en ce qui concerne l'?nergie ? donner. Ce qui permet vélocité ? la main gauche dans toutes les nuances.
D'autre part en ce qui concerne ton problème, voir peut-être le réglage de hauteur de tes cordes et de leur tension. Nous avons tous des mains différentes, il n'y a pas de honte ? baisser un peu ses cordes ou àen essayer des plus souples (souvent la meilleure solution) afin d'adapter l'instrument ? ta morphologie et ? ta résistance musculaire.
Bon courage :wink:
Avatar de l’utilisateur
Maryse
VIP
VIP
Messages : 10243
Inscription : 27 déc. 2006, 14:42
Localisation : Nouvelle Aquitaine
Contact :

Message par Maryse »

De retour de chez l'ost?o avec mon petit problème de main gauche (douleur ? la pince pour cause de jeu sans ?chauffement début décembre), pour lui une tendinite est un "faux" problème, qui est en fait une résultante de divers dèséquilibres dans le corps, qui peuvent provenir des organes internes et autres (estomac, pl?vre, diaphragme, machoires etc...) donc ne pas hésiter ? en consulter un, faire un check up global et un travail en profondeur de qqs scçances, histoire de remettre les choses d'applomb.

Bon courage!

Vidéos pédagogiques sur la contrebasse https://www.youtube.com/playlist?list=P ... LB5VS6rSqn
Tests micro un peu en vrac... https://soundcloud.com/user706709239
Avatar de l’utilisateur
Florent Ghys
Membre Actif 3
Membre Actif 3
Messages : 321
Inscription : 06 juil. 2006, 23:52
Localisation : New York City
Contact :

Message par Florent Ghys »

connais tu un medecin specialiste de la main
si je peux te donner un conseil : n'attend pas que la solution vienne de l'extérieur, elle viendra de toi
les shoots d'anti-inflamatoire ne sont pas une bonne chose (même si ça soulage sur le coup)
et si tu as cinq minutes (plutôt que d'aller voir un m?decin :) ), lis "La méthode Alexander"
ça doit se trouver facilement sur internet, et ça m'a beaucoup aid? quand j'en ai eu une (et m'aide tous les jours)
courage, prend des vacances, d?tend toi
:sol:
po
Membre Actif 3
Membre Actif 3
Messages : 338
Inscription : 12 févr. 2007, 21:23

Message par po »

j'ai une sinovite des flechisseurs a tous les doigts sauf les pouces et pour ça je suis allée a la clinique de la main dans le quartier de la muette a paris.
c'est blind? de spécialistes, n'hésite pas a prendre rendez-vous!
Avatar de l’utilisateur
lionel
Membre Actif 1
Membre Actif 1
Messages : 82
Inscription : 15 mai 2006, 16:28

Message par lionel »

cannelle a écrit :merci ? tous pour vos conseils
lionel connais tu un medecin specialiste de la main est ou? l
Malheureusement j'habite en Guadeloupe donc je pense que ça va te faire un peu loin consulter :wink:

Je pense que ton medecin traitant peut te renseigner sur les specialistes presents dans ta region.
cannelle
Nouveau Membre
Nouveau Membre
Messages : 6
Inscription : 27 févr. 2007, 19:12

Message par cannelle »

pour me couper l'orteil je vais réflechir mais en attendant j'ai rendez vous ? la fin du mois ? la clinique du sport
de plus je cherche le nom d'un specialiste de la posture instrumentale pas trop loin de ma région (aquitaine) car je souhaite faire une journée ou plus de sensiblilisation au sein de mon conservatoire pour tous les profs d'instruments je pense que nous en avons tous besoins je veux donc faire rentrer cel? dans la formation mais il me faut une grande pointure dans ce domaine pour faire une proposition ? ma direction si vous avez des idées en tout cas merci beaucoup pour votre soutien
° bientot
cannelle
Avatar de l’utilisateur
Florent Ghys
Membre Actif 3
Membre Actif 3
Messages : 321
Inscription : 06 juil. 2006, 23:52
Localisation : New York City
Contact :

Message par Florent Ghys »

Il y a un très bon kin? ? Bordeaux
Bruno Vigne 74 rue des Menuts 33800 Bordeaux 05 56 92 28 93
il est spécialiste du sport, je sais pas si ça peut t'être utile
quand j'avais été le voir il avait très bien compris les problèmes de la position ? la contrebasse, et il est partisan de "l'?tirement actif"
voilou
Répondre