Oui, le "rep?rage" des tensions et des habitudes bizarres sont au c?ur de ces techniques (enfin, je parle pour Alexander, je ne connais pas Feldenkrais). ça m'ennuie un peu de faire le pros?lyte, car je trouve que leur documentation fait un peu "secte", avec grand gourou et tout et tout, mais bon... en allant ? une sçance d'initiation, je me suis rendu compte que c'était surtout du bon sens mis en pratique. C'est difficile ? expliquer, car pendant cette sçance, la prof nous montrait une meilleure manière d'effectuer certains gestes en guidant chacun avec ses mains. Mais ça m'a vraiment ouvert les yeux sur plein de problèmes que j'avais (tensions d?biles complètement inutiles). Alors, les bouquins, c'est bien, mais je crois que ça ne remplace pas un prof.estragon a écrit :Donc, j'ai réfl?chi, ai lu superficiellement quelques bouquins sur la technique Alexander et Feldenkrais, et me suis acheté un mirroir, et magie ! Comme le dit Maryse, j'étais tendu de partout, et surtout dans ma tête.
Bien sûr, on peut faire ce boulot soi-même, mais pour les cas un peu plus graves (grosses douleurs, etc) je crois que c'est important de savoir que ces techniques existent, qu'il y a des gens qui y ont consacré beaucoup de temps et d'?nergie, et que c'est peut-être pas la peine de réinventer la roue. Et pis sur le long terme, ça co?te beaucoup moins cher que des sçances d'ost?o 8)