Conseils à un débutant (posture, techniques, etc.)
Publié : 11 févr. 2021, 00:25
Guitariste depuis pas mal d'année, et après avoir pris un unique cours, je m'essaye à la contrebasse depuis 2 semaines.
J'ai pas mal de questions qui me viennent mais avec la "situation sanitaire", c'est compliqué pour moi de prendre des cours. Le conservatoire est fermé et les cours privé, c'est compliqué (comme à peu près toutes les interactions sociales "non essentielles" en ce moment).
Je me permets d'ouvrir ce sujet, en espérant que certains auront la gentillesse et la patience de me répondre et éventuellement qu'il pourra servir à d'autres débutants.
J'ai mis les repères sur le bord du manche. Ceux du prof. Et d'une autre couleur les mêmes repères que sur une guitare.
J'ai pratiqué les exercices donnés par le prof et j'ai joué des grilles (tonique quinte, une note de passage ici ou là). J'ai travaillé 2h par jour (3 séances de 45 minutes environ).
J'ai ressenti des douleurs au bout de l'index et du petit doigt de la main gauche. Pas une insensibilité. Vraiment une douleur. La douleur advient quand on touche la zone. Pas besoin d'appuyer sur le doigt, simplement le toucher suffit. J'ai lu le forum et j'ai cru comprendre que c'était des douleurs normales au début. Donc j'ai continué les 2h par jour.
Au début d'une séance il y a 2 jours, j'ai ressenti des douleurs aux tendons du poignet de la main gauche. Donc j'ai corrigé la position et levant le coude gauche et en l'avançant. Et j'ai continué la séance, sans ressentir la douleur. Par contre le soir et le lendemain matin, j'ai ressenti la même douleur (canal carpien) au repos. De mon expérience de guitariste. Douleur = faut arrêter tout de suite. De ce que j'ai lu sur le forum : Douleur à la main gauche = mauvaise position.
Donc hier et aujourd'hui, je n'ai pas utilisé la main gauche. J'ai fait mon exercice main droite habituel (cordes à vide) et j'ai joué sur minor swing : que des cordes à vide ( Am Dm E7 Am ; Dm Am E7 Am).
Concernant la main et le bras gauche, je pense que mon erreur principale c'est d'être trop sur le côté de la contrebasse (pour voir mieux la touche, je sais c'est une mauvaise habitude, qu'il ne faut pas prendre, mais à la guitare on voir la touche et c'est pas facile de changer ses habitudes). Donc je casse trop le poignet. J'imagine que c'est ça le problème. Quand je leve/avance le coude, que je me mets plus derrière la CB et pas sur le côté, cela sollicite moins les tendons. Je pense.
J'ai regardé des contrebassistes jouer, et beaucoup d'entre eux, tout comme le mec sur la video ci-dessous, ne lèvent pas vraiment le coude. Il dit qu'il faut au contraire se servir de la pesenteur naturelle du bras gauche pour appuyer sur corde. Au contraire le prof du conservatoire me disait de lever le coude et de faire un angle de 90 degrés par rapport au manche.
J'ai du mal à me servir de la pensenteur naturelledu bras pour appuyer sur la corde. J'ai tendance à pousser le manche vers moi dans un mouvement avant vers l'arriere.
Que pensez vous de mes douleurs au canal carpien et de la meilleure position de la main et du bras gauche pour les éviter ?
J'ai pas mal de questions qui me viennent mais avec la "situation sanitaire", c'est compliqué pour moi de prendre des cours. Le conservatoire est fermé et les cours privé, c'est compliqué (comme à peu près toutes les interactions sociales "non essentielles" en ce moment).
Je me permets d'ouvrir ce sujet, en espérant que certains auront la gentillesse et la patience de me répondre et éventuellement qu'il pourra servir à d'autres débutants.
J'ai mis les repères sur le bord du manche. Ceux du prof. Et d'une autre couleur les mêmes repères que sur une guitare.
J'ai pratiqué les exercices donnés par le prof et j'ai joué des grilles (tonique quinte, une note de passage ici ou là). J'ai travaillé 2h par jour (3 séances de 45 minutes environ).
J'ai ressenti des douleurs au bout de l'index et du petit doigt de la main gauche. Pas une insensibilité. Vraiment une douleur. La douleur advient quand on touche la zone. Pas besoin d'appuyer sur le doigt, simplement le toucher suffit. J'ai lu le forum et j'ai cru comprendre que c'était des douleurs normales au début. Donc j'ai continué les 2h par jour.
Au début d'une séance il y a 2 jours, j'ai ressenti des douleurs aux tendons du poignet de la main gauche. Donc j'ai corrigé la position et levant le coude gauche et en l'avançant. Et j'ai continué la séance, sans ressentir la douleur. Par contre le soir et le lendemain matin, j'ai ressenti la même douleur (canal carpien) au repos. De mon expérience de guitariste. Douleur = faut arrêter tout de suite. De ce que j'ai lu sur le forum : Douleur à la main gauche = mauvaise position.
Donc hier et aujourd'hui, je n'ai pas utilisé la main gauche. J'ai fait mon exercice main droite habituel (cordes à vide) et j'ai joué sur minor swing : que des cordes à vide ( Am Dm E7 Am ; Dm Am E7 Am).
Concernant la main et le bras gauche, je pense que mon erreur principale c'est d'être trop sur le côté de la contrebasse (pour voir mieux la touche, je sais c'est une mauvaise habitude, qu'il ne faut pas prendre, mais à la guitare on voir la touche et c'est pas facile de changer ses habitudes). Donc je casse trop le poignet. J'imagine que c'est ça le problème. Quand je leve/avance le coude, que je me mets plus derrière la CB et pas sur le côté, cela sollicite moins les tendons. Je pense.
J'ai regardé des contrebassistes jouer, et beaucoup d'entre eux, tout comme le mec sur la video ci-dessous, ne lèvent pas vraiment le coude. Il dit qu'il faut au contraire se servir de la pesenteur naturelle du bras gauche pour appuyer sur corde. Au contraire le prof du conservatoire me disait de lever le coude et de faire un angle de 90 degrés par rapport au manche.
J'ai du mal à me servir de la pensenteur naturelledu bras pour appuyer sur la corde. J'ai tendance à pousser le manche vers moi dans un mouvement avant vers l'arriere.
Que pensez vous de mes douleurs au canal carpien et de la meilleure position de la main et du bras gauche pour les éviter ?