FORUM DE LA CONTREBASSE

L’attestation quotidienne est faite pour marteler à la minorité dangereuse d’hydrocéplahes… que c’est une sortie _dérogatoire_.

Mais c’est vrai que c’est épuisant de constater qu’ils sont dangereux, mais bêtes à manger du foin…

le foin .......bio si possible non ....................même pas

Bonsoir,

je lis ici une recommandation sur la méthode lafay, en tant que vieux contrebassiste et grand sportif, je déconseille cette méthode.

1) malgré le succès de là méthode en particulier chez les jeunes urbains, Mr lafay est inconnu (je ne me souviens pas l'avoir vu en photo sur ses livres)

2) la partie la plus importante. le travail du poids du corps ok, pour une personne qui est déjà bien entrainée (sportif léger), par contre un novice qui démarre par cette méthode aura des soucis d'articulations etc. imaginez le poids du corps sur les pauvres petits poignets de contrebassiste ou autre. En fonction de votre poids ça peut faire 30 à 40kg sur chaque poignet et plus encore en position incliné etc.

3) Concernant la partie "yoga" c'est plus des étirements ou du yoga mal compris.

4) pour travailler la masse, l'intensité des exercices est plus forte avec risque de blessure (bras, abdo, articulations), chez un sportif chevronné ça va le faire mais sinon ... la masse diminue aussi la souplesse sauf à travailler plus la souplesse que les exercices proposés mais là c'est un entrainement plus important que 2 à 4 heures de contrebasse ...

alors en ce moment maintenant que je suis un peu plus vieux la méthode Pilates c'est pas mal un bon ballon des dizaines d'exercices à faire si on veut c'est sympa pas trop traumatisant , j'aime bien

le riz pilates c'est délicieux

marc69 a écrit : ↑21 mars 2020, 21:04 le riz pilates c'est délicieux

Soupoudré avec du PQ, un régal

..........................................................................
............................popopo...........................
Y m'a mis le PQ en poudre! Y m'a mis le couscous en boîte!

PQ = poivre de Quayenne

Amis de la poésie contagieuse, mon petit poème du printemps :

Dans mon jardin déjà
S'érige le muguet.
C'est poussé par l'urgence
Qu'il éclot avant Mai.
Un brin désorienté
Au milieu du chaos,
Il voudrait annoncer
Un proche renouveau.

Carpe Diem.

le muguet pousse et Manu lui s'en est allé......



RIP

Oui triste journée
RIP Manu
RIP Uderzo : Asterix est orphelin

frazi a écrit : ↑18 mars 2020, 12:48 Nucorder !!
Je n'ai pas encore testé cette application... Affaire à suivre donc...

Merci pour l'info, je vais tester ça dès que possible.

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pestounet a écrit : ↑26 mars 2020, 16:31

frazi a écrit : ↑18 mars 2020, 12:48 Nucorder !!
Je n'ai pas encore testé cette application... Affaire à suivre donc...

Merci pour l'info, je vais tester ça dès que possible.
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Ce n'est pas une Appli mais un lien Web

oui par ordi car carte son branchée.
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